!!!!Neue Kurse ab März!!!! Erweitertes Kursangebot!!!

Welcher Kurs spricht dich an?

Hot Body Workout:
​das bekannte und bewährte Programm:

• ein kraftausdauerorientiertes Intervalltraining 
• entweder OUTDOOR oder INDOOR  
• Abends oder Vormittags - du hast die Wahl ;-)

Starke Mitte:
das moderne Core- (inkl. Beckenboden) Training auf Basis von Pilates:

• als Wiedereinstieg in den Sport
• ideal auch postpartum
• bei Rückenbeschwerden oder Beweglichkeitseinschränkungen
• um Defizite in der Core Muskulatur zu beheben
• Abends oder Vormittags - du hast die Wahl ;-)

Neu!!! POWER HIT !!!
ein ganz neues Kursdesign - im Fokus steht hier das stärker werden und Muskeln aufbauen:

• Kraftvolle Bewegungen richtig ausführen
• über den vollen Bewegungsumfang, somit wird auch deine Beweglichkeit trainiert
• im Zirkelformat
• ideal auch gemeinsam mit dem*r Partner*in
• Übungen werden individuell angepasst

Rückenfit@work und Workout Mix derzeit nur für Mitarbeiter*innen der Fachhochschule Vorarlberg im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung! Auch Interesse sowas zu machen?
​Melde dich gern :-)

Alle Kurse sind für wirklich jede*n geeignet - die Übungen können individuell angepasst werden!