LEISTUNGSANGEBOT

Groupfitness Kurse - Gymnastik für Jede/n

In meinen Kursen findest du Elemente aus allen möglichen Fitness-Trends wieder, von langjährig Bewährtem wie Pilates, Yoga oder Tae Bo über aktuelle Trends wie Deep Work, Speedball oder auch Faszientraining – ich probiere selber viel aus, bleibe durch Workshops und Fortbildungen immer up-to-date und lass euch durch die Kombination und Integration verschiedenster Übungen und Bewegungsabläufe an diesen Trends teilhaben! Dadurch wird’s garantiert nicht langweilig und dein Körper wird immer wieder aufs Neue gefordert, was sehr wichtig ist um dauerhaft und langfristig Fortschritte zu erzielen.

Je nach eigenem Fitnesslevel und Trainingsziel bzw. Motivation kannst du derzeit zwischen folgenden Kursen wählen:

Hot Body Workout: ein sogenanntes Hochintensives Intervalltraining (HIIT) - voll Gas für maximalen Trainingseffekt!
Systematic Body Workout (bei entsprechender Nachfrage!): gemäßigtes Workout für jedes Alter bzw. jedes Fitnesslevel geeignet!
Rückenfit (auf Nachfrage): für wirklich jede/n geeignet!
Starke Mitte: Fokus auf die Core-Muskulatur Beckenboden, Rücken und Bauch. Aufbauender, geschlossener Kurs, indoor. Termin auf Anfrage

Was nichts kostet, ist nichts wert - Auskunft zu den Preisen findest du HIER!

Personal Body Workout - das individuelle Trainingsprogramm nur für dich

Schon öfter überlegt, ob du es mal mit einem Personal Trainer bzw. einer Personal Trainerin probieren sollst? Wie wärs mit mir?
Hier gibt's die Infos oder ruf mich einfach an!

Workshops und Fortbildungen

Eigentlich habe ich mich ja mal für den Lehrberuf entschieden (Studium Wirtschaftspädagogik) und dies nicht ohne Grund;-). Ich stehe gerne vor bzw. rede und arbeite mit Leuten.
Meine Sportbegeisterung und -motivation weitergeben zu können, macht mir ganz besonders viel Spaß und das wirkt sich auf die Qualität der Workshops/Vorträge aus.
Mittlerweile durfte ich schon einige Workshops für den ASVÖ erfolgreich leiten:

Richtig Fit mit Functional Training (Okt. 2016)
Richtig Fit mit Abwechslung im Functional Training (April 2019)
Richtig Fit mit HIIT (Okt. 2020)
Referentin für Trainingslehre bei der Übungsleiter Basis Ausbildung (April 2021)
Referentin für Sportbiologie, Trainingslehre, Vermitteln von Bewegung und Sport (Oktober 2021)

Gerne halte ich auch für euch (zB für deinen Verein, deine Firma,...) einen Workshop zu einem Sportthema eurer Wahl. Bitte einfach Kontakt aufnehmen!